Ich biete regelmäßig Seminare und Veranstaltungen in den schönen Räumen der Achtsamkeitspraxis Berlin an.
MBSR-KURS
Ab Dienstag 26. April 2022, 18:30-21:00 Uhr
8-wöchiges-Achtsamkeitstraining
Präsenzkurs (falls nötig Umstellung auf online)
KLANG UND STILLE – WOCHENENDE
Klang und Stille – Achtsamkeit üben, Klang erfahren, nach Innen lauschen
Neuer Termin in Planung / gemäß aktueller Lage
Präsenz gemäß Hygieneregeln
An diesem Wochenende werden wir Raum für regenerierende Übungen haben. Wir lassen dabei auf natürliche Weise Klarheit und Sammlung entstehen und bewegen liebevoll, was im eigenen Erfahrungsraum auftaucht. Meditationen, sanfte Körperübungen, Wahrnehmungsübungen und Klangmeditationen, sowie einfache Klanganwendungen sind Teil des Seminars. Wir werden nach Innen lauschen und die Qualitäten von Akzeptanz, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit mit einfließen lassen, als Boden für Selbstregulation, Positivität und Lebensfreude.
Inhalte des Seminars:
Meditationen im Sitzen und Gehen
Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga
Achtsame Körperwahrnehumung im Liegen u. a. mit Klang
Wahrnehmungsübungen
Klangmeditationen
Einfache Klanganwendungen
Erfahrungsaustausch
Termine und Kosten
Kursleitung: Anja Nothelfer
Termin: in Planung
Uhrzeit: Sa 10:00-16:00h / So 10:00-15:00h / Änderungen vorbehalten
Kosten: 150 Euro
Veranstaltungsort:
Achtsamkeitspraxis Berlin, Hessische Str. 12, 10115 Berlin
Bitte um Anmeldung
Hinweis/ Selbstversorgung:
Für die Mittagspause könnt ihr etwas zum Essen mitbringen oder raus gehen.
KLANGMEDITATION
Klang erfahren, nach Innen lauschen, Schwingungen im Körper spüren
Neuer Termine nach aktueller Lage
In der Achtsamkeitspraxis Berlin