MBSR-ACHTWOCHENKURS

 

Ab Dienstag 02. März 2021, 18:30-21:00 Uhr

8-wöchiges-Achtsamkeitstraining

 

 

Onlinekurs / Hybrid falls Präsenz möglich

 

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KLANG UND STILLE – WOCHENENDE

Klang und Stille – Achtsamkeit üben, Klang erfahren, nach Innen lauschen

 

Am 24.-25. April 2021

Präsenz gemäß Hygieneregeln

 

 

An diesem Wochenende werden wir Raum für regenerierende Übungen haben. Wir lassen dabei auf natürliche Weise Klarheit und Sammlung entstehen und bewegen liebevoll, was im eigenen Erfahrungsraum auftaucht. Meditationen, sanfte Körperübungen, Wahrnehmungsübungen und Klangmeditationen, sowie einfache Klanganwendungen sind Teil des Seminars. Wir werden nach Innen lauschen und die Qualitäten von Akzeptanz, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit mit einfließen lassen, als Boden für Selbstregulation, Positivität und Lebensfreude.

 

Inhalte des Seminars:

Meditationen im Sitzen und Gehen

Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga

Achtsame Körperwahrnehumung im Liegen u. a. mit Klang

Wahrnehmungsübungen

Klangmeditationen

Einfache Klanganwendungen

Erfahrungsaustausch

 

Termine und Kosten

Kursleitung: Anja Nothelfer

Termin: 24./25. April 2021

Uhrzeit: Sa 10:00-16:00h / So 10:00-15:00h / Änderungen vorbehalten

Kosten: 120 Euro

Veranstaltungsort: Achtsamkeitspraxis Berlin, Hessische Str. 12, 10115 Berlin

Bitte um Anmeldung

 

Hinweis/ Selbstversorgung:

Für die Mittagspause könnt ihr etwas zum Essen mitbringen oder raus gehen. 

 

KLANGMEDITATION

Klang erfahren, nach Innen lauschen, Schwingungen im Körper spüren 

 

Neuer Termine nach aktueller Lage

In der Achtsamkeitspraxis Berlin